SAM

Hei! I lys av innleggene om angst vil jeg tipse dere om en veldig fin applikasjon som kan hjelpe. SAM. Den er laget av universitetet i vest-England.

Jeg syns denne hjelper veldig når jeg er stressa. Den kan brukes som et verktøy for å se når du er mest nervøs; følge angst over tid og se hva som trigger deg. Den har også en anxiety toolkit som har verktøy som kan distrahere deg eller hjelpe deg å puste rolig. Slike ting kan man jo seff fikse sjæl, men det er jo fint å ha det samlet i en APP.

Anbefaler alle som sliter med angst og generelt stress å ta en titt på SAM. Den er gratis, og finnes både i AppStore og GooglePlay.

Noen andre som bruker SAM?

Elise

4 kommentarer

Christoffer Langvand

13.11.2013 kl.13:19

Wow! Så bra, skal prøves! :-)

Jenny

13.11.2013 kl.13:41

Jeg bruker SAM! Veldig fornøyd med den, selv om jeg sjelden bruker verktøyene. Men av og til kan det hjelpe bare å kartlegge hvordan angsten din ser ut og hvordan den utvikler seg. Prøver også å kartlegge når jeg ikke føler angst så jeg kan se på grafen at det vanligvis blir bra igjen - det funker av og til bare å vite det når det er som verst.

Rikke :)

13.11.2013 kl.19:20

lurt :)

Maria

14.11.2013 kl.11:47

Skal prøve den! Kjempe bra at det blir utviklet apper for å hjelpe mot stress og angst! : )

Skriv en ny kommentar

bloglovin Norske blogger

Kategorier

Arkiv

hits